mbsr basel

Achtsamkeit, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) in Basel, Yoga, Achtsamkeitsyoga (Mindful Yoga, Yin Yoga)

Die Hinwendung der Aufmerksamkeit zum Atem, das Moment für Moment Gewahrsein der eigenen Lebendigkeit,nennen wir Achtsamkeit (Mindfulness). Sie bildet die Grundlage für das sogenannte Mindfulness-based Stress reduction program.